W jaki sposób odżywić łamliwe paznokcie?
Piękne, zdrowe i mocne paznokcie to nie tylko wizytówka każdej kobity, ale również ważna ochrona opuszków palców. Niestety, czasami płytka paznokcia staje się słabsza, w wyniku czego łamie się i rozdwaja, co prowadzi do dyskomfortu, a nawet bólu. Aby temu zapobiec, trzeba zadbać o odpowiednią pielęgnację paznokci, która powinna skupić się zarówno na działaniach wewnętrznych, jak i zewnętrznych. W jaki więc sposób wzmocnić łamliwe paznokcie? Jak dokładniej o nie dbać? Tego dowiecie się z dzisiejszego artykułu! Zapraszamy do lektury!
Jak zbudowane są paznokcie?
Paznokcie to nie tylko ozdoba dłoni, ale też ważny element organizmu, który sygnalizuje o jego stanie zdrowia, niedoborach witamin i innych ważnych składników. Aby odpowiednio o nie zadbać, niezbędne jest poznanie ich budowy. Podstawowym składnikiem paznokci jest więc keratyna, czyli białko występujące w skórze, a także włosach oraz właśnie paznokciach. Budowa paznokcia jest jednak znacznie bardziej złożona niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka, ponieważ składa się on z kilku ważnych elementów, które pełnią określone funkcje. Mowa tutaj o:
- płytce paznokcia, która składa się z martwych komórek i jest rodzajem twardej osłonki, chroniącej opuszek palca,
- łożysku, które przyczynia się do wzrostu paznokcia, a także utrzymaniu go,
- macierzy, czyli obszaru, z którego wyrasta płytka paznokcia, rozpoczęta lanulą z żywych komórek, wypychających martwe, z których składa się cała reszta paznokcia,
- wolnego brzegu, czyli części paznokcia, która wystaje poza łożysko,
- wału okołopaznokciowego, czyli fragmentu skóry otaczającego paznokieć,
- obrąbka naskórkowego, czyli skóry wokół paznokcia, która jest cienka, ale może mieć tendencję do przerostu, wówczas należy go odsuwać, aby cieszyć się schludnym wyglądem paznokci,
- lunuli, inaczej obłączka, czyli jasnej, zaokrąglonej część na dole paznokcia, która jest jedyną żywą częścią paznokci, przylegającą mocno do macierzy.
Jakie są przyczyny łamliwych paznokci?
Przyczyn łamliwych paznokci może być wiele. Wśród nich należy wymienić przede wszystkim nieprawidłową dietę, złą pielęgnację, choroby, w tym między innymi cukrzycę, łuszczycę, choroby tarczycy, a także urazy, stosowanie silnych środków chemicznych, zbyt częste noszenie hybryd na paznokciach, niedobory witamin oraz innych składników w organizmie. Dlatego, w przypadku łamliwych paznokci należy zadbać o nie zarówno od wewnątrz, jak i zewnątrz, stosując odpowiednie kosmetyki, a także właściwą suplementację.
Jak dbać o łamliwe paznokcie?
W dbaniu u paznokcie ogromną rolę odgrywa właściwa suplementacja. W tym wypadku doskonałym rozwiązaniem będzie więc włączenie do codziennego jadłospisu kolagenu do picia, który można kupić w serwisie thecollagencompany.com. To właśnie ów kolagen, jako budulec paznokci odpowiada za ich siłę, elastyczność i zapobiega uszkodzeniom płytki. Kurację kolagenową najlepiej wesprzeć również działaniem od zewnątrz. Pierwszym, bardzo ważnym nawykiem, który należy sobie wyrobić, jest regularne kremowanie dłoni produktem do skóry i paznokci o działaniu nawilżającym, regenerującym i odżywczym. Przydatna będzie też oliwka, która zadba o kondycję paznokci oraz skórek oraz specjalne preparaty i odżywki dostępne w aptekach oraz drogeriach – w zależności od upodobań można wybrać te w formie lakieru, żelu lub kremu.
Jak wzmocnić paznokcie od wewnątrz?
W celu wzmocnienia paznokci od wewnątrz, poza kuracją z udziałem kolagenu do picia, warto pomyśleć o suplementacji magnezu i żelaza, a także witamin z grupy B (zwłaszcza biotyny), witamin A, C i E, aminokwasów czy skrzypu polnego, który dodatkowo zadba o piękna skórę i włosy. Dodatkowo, poza suplementami ważna rolę odgrywa dieta, która powinna być bogata w białko, cynk, magnez, żelazo, wapń i witaminy. Na paznokcie dobrze zadziała zatem jedzenie jaj, warzyw, orzechów i kiełków oraz picie mleka i kakao.
Jak domowymi sposobami wzmocnić łamliwe paznokcie?
Często domowa kuchnia skrywa wiele cennych składników, które świetnie nadadzą się nie tylko do gotowania, ale również, na przykład do wsparcia łamliwych paznokci! Można więc wykorzystać kilka prostych składników, aby stworzyć odżywczą maseczkę, która wzmocni zniszczoną i osłabioną płytkę. Wystarczy bowiem zmieszać ze sobą żółtko jaja, kilka łyżeczek oliwy z oliwek oraz odrobinę soku z cytryny, a następnie moczyć palce w miksturze przez kilkanaście minut (można pomieszać też samą oliwę z sokiem z cytry). Aby wzmocnić kruche paznokcie, można nakładać na nie także olejek kokosowy. Doskonałym rozwiązaniem będzie również spożywanie naparów z ziół, w tym przede wszystkim pokrzywy i skrzypu polnego, a także nakładanie na paznokcie olejku rycynowego i olejku arganowego, które również skutecznie odżywiają paznokcie.
